【夏天吃什么消暑 喝冷饮消暑？不起作用反而会增加身体负担！】天气好热，许多人喜欢吃冰消暑，或喝上一杯冰凉的饮料解渴，其实，这样的消暑解渴方式，不但不能解渴且会造成身体负担 。营养师指出，吃冰容易造成肠胃疾病，喝含糖饮料只会增加罹患慢性疾病的风险，且会愈喝愈口渴，建议喝水最好 。
夏天喝冷饮消暑的坏处
出现肠胃不适
炎热的天气会使体温上升，人体会将大量的血液送往皮肤表面，达到排汗散热的目的，此时肠胃的血液循环较差，若又急又快的大量吃下冰品、喝冷饮，会刺激肠胃引起不适感，如发生胀气、腹痛等情形 。
导致肥胖、代谢症候群
清凉的冰品、饮料中水分子处于聚合状态，不容易渗入细胞，会愈喝愈口渴，甚至影响排汗功能，引发中暑 。且市面的的冰品、饮料，通常会添加大量的糖分，容易增加肥胖、代谢症候群的风险，以及提高罹患三高疾病、慢性病、癌症的机会 。
夏天吃什么消暑
如何健康消暑呢？喝水是最好的消暑方式，不过，多数人觉得水索然无味，建议可自制健康消暑的茶饮，如冬瓜、麦茶、花草茶、爱玉或仙草茶等，但切勿加糖，且饮用前最好从冰箱拿出，放置室温下5分钟再饮用，才不会造成身体负担 。
- 多囊卵巢综合症可以吃黄体酮吗 正确服用黄体酮应当这样做！
- 湿核桃长毛了还能吃吗 湿核桃有霉味怎么处理
- 男人吃什么补阳气 男人阳气不足的表现
- 孕妇可以吃开心果吗 孕妇吃开心果有什么好处
- 月子里能不能吃火龙果 产妇吃火龙果要注意什么
- 喝菊花茶有什么好处和坏处 菊花茶虽好但这类人不宜喝
- 宝宝爱流口水是什么原因？宝宝总爱流口水正常吗？
- 美容吃什么好 这两种食物吃对了，水嫩肌肤养成一点都不难！
- 糖尿病饮食注意什么 糖尿病人吃外食，哪些原则要遵守！
- 核桃加什么打浆有营养 核桃花生红枣的功效
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。