而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉 ， 使他对于食物味道的要求提高 ， 从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物 。
保证孩子膳食中营养的均衡
在平时的饮食中 ， 不要因为孩子爱吃甜食 ， 而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰 ， 这都是不正确的 。
在膳食中 ， 一定要保证给孩子提供多样化的饮食 ， 保证营养的均衡 。
逐渐减少甜食的量
也许您觉得让孩子少吃甜食很困难 ， 但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕 。
比如纯果汁、葡萄干等 ， 这些都是又营养又好吃的甜食 。
控制孩子每天吃的甜食的量
【宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害】从婴幼儿时期开始 ， 就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量 。一般来说 ， 孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克 。
也就是说 ， 如果孩子的体重为15公斤 ， 那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克） 。
把甜食“隐藏”起来
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到 ， 伸手就可以拿到的地方 。
不要在饭前饭后以及睡觉前给孩子吃甜食
经常让孩子在饭前、睡前吃甜食 ， 会导致孩子得牙病 ， 使孩子食欲下降和发胖 。
而在孩子饱餐之后给他吃甜食 ， 则最容易使孩子发胖 ， 而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病 。
吃完甜食后要让孩子漱口
父母要以身作则 。榜样的力量是无穷的 。
想让孩子少吃甜食 ， 父母首先要控制自己吃甜食的量 ， 这样才能给孩子树立一个好的榜样 。

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