2.刮痧部位与顺序
刮痧手法及操作顺序各家不同，通常只刮觉得不适的对应部位，譬如中暑或胃肠、腹部不舒服，就刮其相对应的部位，但大多数都刮背部和四肢，尤其女士很少刮前胸;其他如头颈部、腹腰部等也可以刮 。通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮 。通常刮背部夹脊穴(或称「督脉」，或中枢神经)时，宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下 。主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀 。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃 。
3.刮痧角度
用手握着刮痧板，厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度，单向轻刮，不可成推、削之势;若要刺激深部，可与皮肤成九十度角垂直下压，但时间不宜过长 。
4.刮痧力道
刮痧的力度犹如中药处方中的剂量，太轻或太重都不好;太轻没有效果，太重易使肌肉组织受伤 。一般以用力均匀、适中，由轻渐重，以能耐受的程度为限，一次的距离约刮五至十公分即可，刮到颜色不再变，就可停止 。
注意，刮痧的力道不适愈重愈好，也不是愈痛愈有效 。力道大小还有补泻作用：一般而言，力量小、速度慢为「补」，力量大、速度快为「泻」;力量适中、速度适中或力量小、速度快，或力量大、速度慢为「平补平泻」 。
5.刮痧频率
刮痧频率依需要及患者体质而有所不同，每次以刮二十至三十分钟为宜 。初次刮痧不宜过长，且手法不宜过重，第二次刮痧应间隔一至二周 。
刮痧后背部颜色判断
1.散在痧点
痧象：浅红色、红色散在痧点、痧斑，与其他皮肤部位高度基本持平 。
健康提示：表明身体健康，这种微循环障碍可通过机体自我调节功能不治而愈 。
2.轻度痧象
痧象：出现直径1~2厘米的浅红色、红色较密集斑片状痧斑，不高于皮肤 。
健康提示：轻度微循环障碍，提示经脉轻度缺氧，时间较短；见于亚健康状态，没有人体自觉症状者 。
3.中度痧象
痧象：多个直径大于2厘米的紫红色、青色斑片状痧斑，与皮肤持平，或略高于皮肤 。
健康提示：中度微循环障碍，提示经脉中度缺氧，时间较长，可见于亚健康或疾病状态，有时有症状表现 。
4.重度痧象
痧象：皮肤表面出现直径大于2里面的暗青色、青黑色的1个或多个包块状、请进样痧斑，明显高于其他部位 。
健康提示：重度微循环障碍，经脉严重缺氧，时间较长，可见于比较严重的亚健康或疾病状态，常有症状表现 。

• 干桑葚泡水可以天天喝吗 干桑葚泡水多久喝一次好
• 桃胶雪燕要煲多久才可以吃 桃胶雪燕一周吃几次好
• 燕窝泡好可以先不炖吗 泡好的燕窝可以放多久
• 新衣服用盐水泡多久 盐水泡衣服的好处
• 鸡头米和什么一起煮 鸡头米煮多久
• 凉白开水放多久不能喝 凉白开水隔夜还能喝吗
• 榴莲冻冰箱可以放多久 冰冻榴莲怎么快速解冻
• 石榴可以放多久 石榴放了半年还能吃吗
• 牙齿清洁多久做一次 洗牙有什么好处
• 狂犬疫苗两年有效果吗 狂犬疫苗管多久