③正确洗护：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂 ， 洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐 ， 洗头的水不宜太热或太冷 ， 洗头的间隔最好是2～5天 ， 洗发的同时需边搓边按摩 。烫发建议一般半年一次 ， 且烫的时间也不宜过长 。
④梳头按摩：每日睡觉前和次日起床后 ， 将双手十指插入发内 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮 ， 每次2分钟至4分钟 。经常按摩头皮 ， 按摩之前涂抹发飚组合套装 ， 可改善头皮营养 ， 调节皮脂分泌 ， 促进头皮血液循环 ， 增进局部的新陈代谢 。
⑤补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品 ， 如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处 。
少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品 。
【脱发是什么原因引起的 脱发怎么办】⑥专业治疗：对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊 ， 同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法 。

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