现在的都市生活繁忙且充满压力 ， 白天忙工作 ， 晚上忙应酬 ， 充满了很多健康隐患 。而掉发问题成了很多人关注的热点 ， 总有人在纳闷：为什么老是掉头发？这就要看看你平常的生活习惯了 ， 大概你只顾享乐 ， 却没有放心思在你的头顶上吧 。
人为什么会脱发
脱发原因主要分两种：一是身体血运不足 ， 毛囊需要的营养得不到及时的供给 ， 所以毛囊逐渐枯萎、休眠以致坏死;另一种原因 ， 也是绝大多数的脱发原因 ， 是由于头皮中的雄激素和5α还原酶互相作用 ， 生成的双氢睾酮堵塞毛囊 ， 导致毛囊闭合 ， 最终脱发 。
生活中的不良习惯也会引起脱发：
过度减肥造成营养不良
现代社会以瘦为美 ， 麻辣苗条的身材是每一个人都向往的 。然而在追求美丽的路上往往要付出很多 ， 比如说克制自己的食欲 。可一旦多度节食减肥 ， 却会导致营养不良 ， 进而导致脱发 。因此 ， 过度减肥是造成脱发的普遍现象 。
长期精神压力内分泌紊乱
长期的精神压力、紧张焦虑以及长期的熬夜都会导致体内的内分泌紊乱 ， 促使头部皮脂的过量分泌 。而当皮脂过量时 ， 则会产生大量角鲨烯等等对头发毛囊有毒害作用的化学成分 ， 进而导致脱发问题的发生 。因此 ， 什么原因会导致女性脱发?精神因素往往是导致女性脱发的主要原因之一 。
经常烫染头发头发受损
烫发、染发等对头发都会造成一定的损害 ， 现代人自由奔放 ， 为了修饰自己的容貌或者释放个性 ， 经常会烫染头发 。而在头发烫染剂中含有大量的化学成分对毛囊有很大的毒害作用 ， 致使毛囊萎缩 ， 导致脱发 。
脱发怎么办
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种 。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少 ， 或者局部神经调节功能发生障碍 ， 以致毛囊营养不良 ， 但无毛囊结构破坏 ， 所以 ， 经过治疗新发还可再生 ， 并恢复原状 。尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 注意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 ， 多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 ， 并保持愉快心情 。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏 ， 导致新发不能再生 。可以采用植发 ， 取人体后脑部位毛囊作为发源 ， 经过分离成单株或多株毛囊单位 ， 通过精细的显微外科技术 ， 把毛囊单位移植到需要移植的部位 ， 让其在新的部位存活、自然生长 ， 从而达到修补局部毛发分布密度的目的 ， 以达到美观的效果 。
科学防脱发小贴士
①改良习惯：不熬夜 ， 不频繁去夜场活动 ， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 ， 促进人体正常的新陈代谢 。如果失眠的话 ， 睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
②缓解压力：精神压抑 ， 状态不稳定 ， 焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。因此 ， 经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松驰体操等 ， 可消除精神疲劳 。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。

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