题主这问题问的好，不问怎么运动瘦的快，倒问吃什么瘦的快，思路十分独特 。

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呵呵 吃黄连+巴豆瘦的快啊～
哈哈 刚才是玩笑，不要介意，下面说点儿实在的：
自己上网搜索一下 CLA（共轭亚油酸），可以加速代谢，阻断碳水化合物转化为脂肪，美亚和GNC都有售，海淘放心 。
餐前服下，配合运动，在减脂初期会很明显的瘦下来，尤其是运动时会明显感觉出汗多 。
答主男，身高178CM，以前体重一直恒定在70公斤，三年前因为生活状态改变，体重直上80公斤 。开始减脂后，吃CLA配合运动（囚徒健身+在家原地跑步，后期改每天keep，减脂、增肌），饭量并没有减少！不到半年就减到65公斤 。脂肪减下去了，腹肌也显露出来了，人也感觉更轻松了 。想想自己能半年瘦下30斤去，也挺了不起的 ??
现在已经不吃CLA了，每天还继续运动，吃饭一直都是正常吃的，体重维持在67-68公斤，已经很久了 。
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水肿可能是由糖尿病引起的，如何区分水肿的类型？人体组织间隙有过多的液体聚集使得组织出现肿胀的现象，称为水肿 。水肿可分为全身性和局部性，液体在体内组织间隙呈弥漫性分布称为全身性水肿（常呈凹陷性）；液体集聚在局部组织间隙时称为局部性水肿 。糖尿病肾病期，肾小球病变严重，部分肾小球硬化，灶状肾小管萎缩及间质纤维化，尿蛋白逐渐增多，尿蛋白总量大于0.5g/天，肾小球滤过率（GFR）下降，可出现水肿和高血压 。
如何分辨水肿的类型呢？水肿可分为心源性、肝源性、肾源性、营养不良性、内分泌性五种常见类型 。通过不同的检查手段、水肿开始部位、伴随症状及体征以及进展速度可以大致进行区分 。
心源性水肿开始部位多发在足部和下垂部位，为凹陷性水肿，可伴有胸水或腹水，心脏增大，肝大，颈静脉可出现怒张表现 。辅助检查可以行超声心动图以明确 。
肝源性水肿开始部位为足部，腹水症状较为突出，为凹陷性水肿，可伴有胸水或腹水，肝脾增大，可出现黄疸，肝掌、蜘蛛痣及腹壁静脉曲张的情况，辅助检查可以行肝功能以明确 。肝功能检查会出现转氨酶升高，白蛋白下降的情况 。
肾源性水肿开始部位为眼睑或足部，呈凹陷性水肿，可见腹水或胸水，进展迅速，可出现高血压、尿量减少的情况 。可行尿常规及肾功能检查，出现血尿、蛋白尿、血肌酐升高的情况则多半考虑肾源性水肿 。
营养不良性水肿开始部位为足部，可伴有胸水和腹水，进展缓慢，全身可出现消瘦、皮下脂肪减少的情况，血检可发现白蛋白下降和贫血的情况 。
内分泌性水肿开始部位为胫骨前或者眼眶周围，较少出现胸水或腹水，进展速度缓慢，可出现怕冷、反应迟钝、心悸多汗、便秘或者腹泻的情况，进行内分泌功能（甲状腺等）的检查多半会出现异常 。希望回答对您有所帮助 。
为什么运动了，但是体重反而增加了？（禁止转载，不接受任何形式转载，否则追究法律责任）

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菠萝君来分析分析最有可能的三个原因吧 。

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