麦片纤维含量高，使它非常少量地填充 。这意味着你可以吃得更少，感觉更充实 。这会减少你的卡路里摄入量，让你在享受你的食物的同时，你在减肥 。空腹喝燕麦粥足以降低胆固醇 。燕麦丰富的欧米茄6油和亚油酸构成了众所周知的好脂肪，它们能够降低坏胆固醇并照顾我们的心脏健康 。燕麦含有某些氨基酸，使我们产生卵磷脂在肝脏中，这是必要的，以帮助我们净化和解毒我们的身体 。吃燕麦粥会让我们通过清洗我们积累的脂肪堆积来清洗动脉壁，这是因为在燕麦粥中天然富含纤维 。

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燕麦可以减少胃酸，促进消化，从而避免便秘 。此外，它的碳水化合物是缓慢吸收的，这给了我们充分的感觉，不需要过量吃 。有益减肥 。空腹喝麦片水有助于我们减肥，因为它含有维生素、矿物质和纤维的成分，而且它能让我们饱足感，因此我们不必在饭后吃零食或大量的食物 。它为身体提供了有益的特性，同时我们一点一点的减轻体重 。消除了我们身体产生和储存的所有毒素，为我们提供蛋白质、维生素、矿物质和低能元素 。此外，麦片是利尿剂，这使我们感觉更好 。
【吃燕麦片可以减肥吗 麦片能减肥的原理是什么？】

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