大腿肿的像个大象腿，皮肤起疹子，是不是湿气重导致的？ _经验常识

谢谢邀请。体内湿气重的人不仅会过敏，皮肤起疹子，还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。所以您别担心，在平常多注意这几个方面，养成良好的生活习惯。

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1、少吃重口味饮食

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很多人都认为常吃辣能把身体的脂肪燃烧掉，这仅限女孩子虚寒的体质。这也证实很多韩国人吃辣而皮肤好身材也好，因为他们的体质多属虚寒，如果你认为这样就跟风，反而吃出一堆问题。
还有应避免盐分高的食物，因过多盐分会让身体水分滞留，造成浮肿，因此各种酱料、盐渍腌菜、加工食品等都少吃为好。
2、养成运动习惯
平时没有运动习惯，体内调控湿度会下降，体内毒素和多余水分排不出体外，渐渐的就会有水肿和各种身体问题，所以要改善身体健康，最好在生活养成运动习惯，出出汗。
【大腿肿的像个大象腿，皮肤起疹子，是不是湿气重导致的？】3、不喝冷饮和冷冻食物小孩子和很多年轻女性喜欢喝冷饮或者吃冷冻食物。但你们知道，这种冷冻的食物会减慢我们身体的运作机能，使得体内排除速率和脂肪的燃烧速度都会变慢，长期吃会导致水肿、便秘等问题。
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