孕前检查是为了给宝宝提供一个更好和营养更全面的小家，为了准妈妈和宝贝的身体要保证微量元素的全面性不要偏食，给宝宝营造一个好的生长坏境，给自己也创造一个好的身体，下面说几个孕前不可或缺的微量元素：

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1.碘
 
碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能 。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防 。饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等 。
 
2.锌
 
锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程 。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形 。在怀孕前后尤其孕后都不应偏食 。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富 。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗 。
 
3.锰
 
缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高 。一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但如果经常吃加工得过于精细的米面，或以乳品、肉类为主食时，往往会造成锰摄入不足 。孕前应适当多吃些水果、蔬菜和粗粮 。
 
4.铁
 
人体缺铁就会出现缺铁性贫血 。如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20% 。孕期应多食一些含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆;特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富 。
 
有句话叫，让宝宝不输在起跑线上，大多数家长总以为这只是代表好的学习环境和早早的学习 。其实不然让我的孩子不输在身体健康的起跑线上，从备孕开始做起 。要锻炼身体，要营养全面 。孩子有一个好的身体才能有更好的发展 。
【孕前需要补充什么，孕前必补的4种微量元素】 

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