刮痧瘦腿是现在十分流行的一种瘦腿方式 ， 采用刮痧板和精油就可以达到瘦腿的目的 ， 是很多下半身肥胖人士的福音 ， 那么 ， 刮痧瘦腿会不会反弹呢？
刮痧瘦腿会反弹吗只要在瘦腿后不要暴饮暴食 ， 一般刮痧瘦腿是不会反弹的 ， 主要就是机体调节的作用 。
有不少通过刮痧瘦腿成功的网友表示 ， 刮痧瘦腿不会反弹 ， 此外 ， 也有网友建议 ， “在饮食上要注意 ， 少吃盐去水肿
 ， 多吃含钾的食物 ， 因钾有助排出体内多余盐分 。”但是需要注意的是 ， 刮痧瘦腿的同时也要注意饮食 ， 千万不要一边瘦身一边大吃大喝 ， 这样的减肥方法是绝对没有效果的 。

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刮痧瘦腿可以自己在家做吗可以的 。
1、先洗澡 ， 刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢 ， 利于精油吸收 ， 如果不清洗肌肤 ， 容易把毛孔刮大刮黑 。
2、精油涂抹：坐姿 ， 腿部自然曲起 ， 滴8滴-10滴左右精油到手上 ， 用量因人而异 ， 腿粗就滴多点 ， 然后把精油均匀涂抹腿上 。
3、腿部拍打按摩 ， 用手拍打按摩腿部 ， 大约15分钟 ， 腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟 ， 可以促进精油代谢 。
4、按摩过程包括：拍、锤、捏、敲、拧这五个动作 。
5、然后刮腿上的各个穴位 ， 每个穴位刮30-50下左右 ， 刮穴位方向是从下往上刮 ， 不习惯的MM可以先刮20下 ， 然后逐渐增加 。
6、经络刮腿：按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮 ， 方向也是从下往上刮 ， 每侧刮50-60下 。

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刮痧瘦腿要准备什么1经络刷：为了要更有力给自己进行按摩 ， 不至于按着按着手腕就酸疼 ， 所以用经络刷会让你更省力 ， 而且压力大 ， 同样的力度下去 ， 手掌的力量明显不如经络刷 ， 而且经络刷接触点多 ， 比手掌更有效果 。
2刮痧板：刮痧板最主要的优点就是好掌握又小巧 ， 刮痧板的作用是在经络刷之后 ， 当你打通一些主要经脉后 ， 你自己也会慢慢了解身体哪些地方有堵塞 ， 然后用刮痧板进行针对性的重点突击 。
3精油：用精油最主要的就是保护肌肤 ， 让身体更润滑 ， 减少经络刷和刮痧板对身体的损伤 ， 也可以更好的帮助我们找到堵塞的地方 。
【刮痧瘦腿会反弹吗 刮痧瘦腿可以自己在家做吗】

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刮痧瘦腿有副作用吗刮痧瘦腿没有副作用 。刮痧 ， 是中国传统的自然疗法之一 ， 具有疏通经络、活血化瘀的功效 ， 经常刮拭大腿肥胖部位 ， 促其被动运动 ， 可加强新陈代谢 ， 消除局部的水分和脂肪 。
中医认为 ， 刮痧瘦腿对身体并没有什么副作用 ， 需要注意的是 ， 皮肤比较敏感、体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧 ， 否则会造成皮肤损伤 ， 导致感染 。此外 ， 还有以下这些人也不适合进行刮痧 。

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