在一个月到两个月内，有什么方法可以瘦腿？ _经验常识

一、睡前瘦腿法： 1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，她是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦！二、站立式瘦腿法 1、瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。2、瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。3、瘦大腿内外测以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。三、饮食瘦腿法在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋（1：4）。一周蜂蜜减肥法 diyi天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食另外，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1、早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝；白菜减肥瘦腿法：腿除了上边这些方法外，在此再教你一招，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。瘦腿，就要运动与饮食相结合，从现在开始，马上行动吧

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最好的爱情，就是两个人一起变胖，但事实上真的是这样吗？爱情有重量吗？有的。多重呢？恋爱后，只要买个秤就能清楚看到变化。一段稳定又舒适的感情，必定是两个人一起慢慢变胖……

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中秋放假在家，想着看看综艺打发时间，便翻出了前些日子热搜不断的豪华狗粮《幸福三重奏》。
虽说幸福的姿态多种多样，但不得不承认，大S与汪小菲真的生动演绎了众多女孩子心目中的最佳恋爱状态。
我对大S的印象还停留在八年前的《泡沫之夏》。
34岁的她饰演16岁高中生尹夏沫，美貌依旧，纤细苗条，除了欠缺些少女感，她仍然是用生命来变美的女星标杆。
基于过去那些令人印象深刻的标签，我本以为会在节目中，看到一个妆容精致长发盈盈的“美容大王” 。
没想到，她就这么走过来，坐在了汪小菲身边。
素颜，居家服，随手扎个发团，整个人圆润了一圈。

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