蛋白粉十大排名(蛋白粉排行榜)蛋白质粉哪个牌子好啊！蛋白质粉十大品牌及价格
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消费及消费方式：
每天早晚各一次 ， 每次一勺(10g左右) 。 本品可直接用100-200 ml温开水冲泡食用 。 也可以添加到牛奶、果汁、米粥、汤、面条、馄饨、咖啡、茶中 ， 还可以添加到各种面食、米饭、蔬菜中作为烹饪、烘焙食品的添加材料 ， 增加食品中的蛋白质含量和营养成分 。
注意：冲洗水的温度不能高于60 。
蛋白粉适应人 。
1.孕妇和哺乳期妇女：除了满足自身需要外 ， 还需要补充大量的蛋白质 ， 以利于胎儿和婴儿的生长发育 。 营养专家提醒孕妇 ， 怀孕5个月的时候 ， 是胎儿发育最快的时期 。 特别有利于补充鸡蛋和肉类 ， 每天最好吃100-150克大豆蛋白 。
2.生长发育期儿童青少年：正处于生长发育的重要时期 ， 新陈代谢快 。 补充充足的蛋白质有利于身体发育和智力提高 。
3.素食和偏食：人们应该吃均衡的食物 。 素食者不能从食物中摄取动物蛋白 。 补充大豆蛋白有利于营养平衡 。 偏食肉制品的人可以增加大豆蛋白的摄入 ， 大豆蛋白可以预防肥胖和心脏病 。
4.老年人、身体虚弱和手术后恢复的病人：由于消化吸收功能较弱 ， 不能充分吸收饮食中提供的蛋白质营养 。 通过使用液体大豆蛋白 ， 他们可以快速补充身体所需的蛋白质营养 ， 帮助他们增强体质 ， 加快恢复速度 。
蛋白粉的食用方法
为了降低胆固醇和预防心脏病 ， fda建议美国人吃大豆蛋白最简单的方法是每天早餐在谷类中加入25克大豆蛋白粉 。
蛋白粉的食用方法很简单：取一勺蛋白粉(10g左右)放入杯中 ， 加入温开水、牛奶或果汁 ， 搅拌均匀 ， 即可饮用 。 根据个人口味添加甜味剂、香料、蔬菜或水果 。
蛋白粉可以满足你不同的吃法：在米饭、米粥、糕点、汤和炒菜中加入蛋白粉 ， 增加食物的蛋白质含量和营养价值 。

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