2、含叶酸食物
吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌 。
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大 。女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率 。
3、红皮蔬蔬
红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长 。
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性 。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效 。
4、高钙食物
高钙食物可以有效预防女性卵巢患病 。
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% 。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散 。
5、豆制品
多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常 。
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护 。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足 。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平 。
预防妇科炎症日常习惯1.不可长期使用避孕药
避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致它进一步侵袭阴道组织，容易引发霉菌性阴道炎 。

文章插图
2.勿穿紧身内裤
化纤类内裤会使阴道局部的温度以及湿度增高，又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝 。
3.要切记抗生素使用须慎之又慎
因为广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌 。
4.过度清洁也会导致疾病发作
频繁使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴，容易破坏阴道固有的微环境，降低了阴道的自我抗菌能力，容易导致阴道炎的发生 。
5.洗衣机不消毒也可能引发问题
调查显示，衣服上的大量霉菌来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多 。因此，定时用60℃以上的热水浸泡洗衣机桶，高温会使霉菌立即消失 。

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