可以的，它有一定的效果 。

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依据：

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1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助zhi疗；
3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。

扩展资料：
喝薏米红豆粥的禁忌：
1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥 。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服 。
2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用 。
3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛 。
4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍 。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收 。
5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口 。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了 。因为红豆、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的去湿功效 。
6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择 。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子 。
7、女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米 。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹 。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾 。
参考链接：
人民网：养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？
红豆薏米快速减肥法是全天不吃别的东西早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少）
馒头里加几根凉拌土豆丝
午饭：煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝
晚上：一个西红柿 七分饱的饭
全天柠檬红茶泡水喝
运动：快走1小时，7千米，蹬自行车10分钟
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背 。要经常变换坐姿，
常起来走动走动，喝喝水 。可以做做下面的椅子减肥操：端坐，
挺直上身，双手举起，十指交叉合拢；
放在颈部枕枕头的地方，然后胸部以上开始向后仰，
【长期喝薏米红豆汤能减肥吗？】头部也尽量向后仰；左右摆头，舒缓筋络 。保持5-10秒钟 。

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