手机是我们现在日常生活中不可缺少的一部分 ， 生活中的联系 ， 娱乐 ， 工作等等都是少不了手机 ， 相对于电脑来说 ， 我们对手机更加具有依赖性 ， 这种依赖性主要是来源于他的方便 ， 快捷 ， 已经多功能 ， 而随着我们使用手机时间的越来越长 ， 一系列因手机产生的疾病正在逐年增多 ， 诸如手机手 ， 视力 ， 听力的下降 ， 甚至有研究表面 ， 手机的辐射可能会增加癌症患发的风险 ， 对于这些事情 ， 大家是否已经意识到了呢 ， 下面小编会给大家讲解一下手机使用需要注意的健康知识 ， 供大家参考借鉴 。

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手机不要放在枕头旁边
手机可以说是给我们带来了许多方便 ， 特别是一些需要的信息只要一搜就能找到 ， 因此有些刚接触手机的人 ， 特别是青少年 ， 会对手机产生极度的依赖性 ， 即便是睡觉之前也会使用她 ， 之后放于枕头下面睡觉 ， 其实这是对我们健康有极大影响的 ， 手机是带有一定的辐射的 ， 短期还不要紧 ， 但是长期放于枕间 ， 可能会增加脑癌的风险 ， 我们在这方面得注意；温馨小提示：既然是睡觉 ， 那就让手机远离我们 ， 这样可以避免它对我们身体的辐射 。

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黑天或睡觉前不要使用手机
在没有灯光或者睡觉之前 ， 如果没有什么要紧的事情 ， 建议不要使用手机 ， 因为这个时候唯一的亮光照明是手机屏幕 ， 而手机屏幕带有的辐射的很大的 ， 特别是在没有其他光的情况下 ， 我们眼睛长期顶着手机屏幕 ， 首先是会造成视觉疲劳 ， 在这手机屏幕的辐射会长期照射眼睛 ， 这样下去视力下降是必然的 ， 当然也有可能会出现白内障青光眼等情况 。 温馨小提示：使用手机尽量在有光的地方使用 ， 当然也不能在光照太强烈的地方 。

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使用手机时间不要太长
我们的视力下降 ， 或者出现手机手的情况 ， 很大一部分原因就是使用手机过长 ， 手机一般生产出来是经过安全监测的 ， 他的辐射定量一般都是符合规定的 ， 但是长期使用还是会对我们的眼睛造成伤害 ， 就像长期近看一件物体一样 ， 还有手机手这类疾病 ， 也差不多是长期使用才会出现的 ， 短期一般是不可能出现的；温馨小提示：使用半个小时之后 ， 建议远眺远方 ， 活动手部 ， 出去散步一下 ， 不建议继续使用手机 。

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不建议带上耳机听音乐
很多人其实都是知道 ， 长期住在噪音环境之中会对我们的听力造成伤害 ， 使得我们的听力出现下降 ， 用手机戴耳机也一样 ， 由于耳机相当于是将声音靠近耳朵传播 ， 相当于就是噪音干扰 ， 长期佩戴耳机 ， 特别是带着耳机睡觉的 ， 很容易使得我们的耳朵一些细胞绒毛出现一定程度的损害 ， 损伤听力 ， 还有带有线耳机那么手机一定是在旁边的那么手机对人体的辐射也是会被长期积累的；温馨小提示：如果有什么急事必须得听 ， 建议佩戴蓝牙耳机 ， 同时音量调低 ， 不要使用太长时间 。

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