1、生冷食物：如冷饮、冰激凌、冻过的水果、酸奶等 。
2、辛辣食物：如辣椒、肉桂、丁香，经期食用会影响消化、经血量过多 。
3、浓茶：经期大量饮用浓茶，会导致身体出现痛经、经血过量以及经期延长等不适 。
【经期为什么不能吃燕窝 燕窝什么时候吃最好】4、酒：经期饮酒会出现酒精代谢变缓，过量饮酒还可能导致经期不适 。

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