青梅吃了有什么好处 ， 青梅是一种比较常见的果子 ， 一般我们吃青梅都不是吃新鲜的青梅果子 ， 一般多数时候都是吃干制的青梅 ， 味道比较酸甜可口 ， 喜欢吃的人也比较多 ， 那么究竟吃青梅有什么好处呢 ， 下面就来瞧一瞧吧 。
改善碱性体质
青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质 。它不仅可以中和血液的酸性 ， 保持体液的弱碱性平衡 ， 还可以预防多种疾病 。
有解毒的功效
食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后 ， 都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外 。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能 ， 增强人体解水毒、食毒、血毒的能力 。
消除疲劳
青梅中含有丰富的天然矿物质和维他命成分 ， 可以促进人体内的新陈代谢 ， 有助于消除疲劳 。
【青梅吃了有什么好处 这些你都知道吗】能调节肠胃功能
青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动 ， 对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效 。
能防老抗衰
能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素 ， 腮腺素可促进新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 让女性面色红润 ， 肌肤光泽 ， 使皮肤组织和血管趋于年轻化 ， 具有明显的“回春”作用 。青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积 ， 酣畅之余还有塑身减肥的作用 。
杀菌作用
青梅中的有机酸具有杀菌效果 ， 还可抑制细菌繁殖 ， 提高肠内的杀菌作用 ， 可以消炎、止泻 。
助消化的功效
青梅里含有丰富的有机酸 ， 能促进唾液分泌 。唾液有帮助消化 ， 增进食欲的作用 。青梅酒要在饭前喝就是这个原因 。
预防结石的作用
因青梅里含有丰富的柠檬酸 ， 而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解 ， 因此 ， 可减少结石的形成 。

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