5、芹菜
白头发吃芹菜能够变黑是因为 ， 芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍 ， 而且它的维生素C特别丰富 。
炒芹菜可以滋润皮肤 ， 隔三差五的吃可以让男人的皮肤滋润 ， 头发变得乌黑噢！芹菜洗净切断 ， 热锅下油 ， 将辣椒下锅翻炒1分钟 。之后加入芹菜翻炒大约6分钟 ， 根据口味加入酱油等调料就可以了 。翻炒过后 ， 盛盘出来 。
注意事项
除了上面所说的方法 ， 大家也不能忽视调节自身身体状况 ， 跟着小编来看看需要注意哪些吧！
1、远离焦虑
焦虑压抑的时间越长 ， 就越容易长白发 ， 所以要记得及时转移自己的情绪 。真的很压抑的时候可以借助运动或唱歌发泄出来哦！
2、良好的睡眠习惯
足够的睡眠时间才能促进头发和皮肤的正常新陈代谢 ， 记得少熬夜 。
3、洗头每周2到3次
每周洗发的频率最好保持在2到3次左右 ， 还有水温也不能过高哦！
4、避免经常烫染损伤头发
染发烫发对头发的伤害是非常大的 ， 发质营养被损害了 ， 自然会有白发出来 ， 所以染发频率最好控制在1年不超过2次！

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