按摩方法：用中指指腹按揉两侧髀关穴3-5分钟 ， 下肢麻木的不适症状很快会得到缓解 。
伏兔穴
伏兔穴为足阳明胃经穴位 ， 具有疏通经络 ， 祛湿散寒的功效 ， 主要用于治疗下肢麻痹 ， 腰痛膝冷 ， 风湿性关节炎等疾病 。配髀关 ， 阳陵泉治下肢痿痹 。
定位：在大腿前面 ， 当髂前上棘与髌底外侧端的连线上 ， 髌底上6寸 。端坐屈膝90毒 ， 手指并拢压腿上 ， 掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点 ， 中指指尖处取穴 。
按摩方法：取坐位 ， 用双手食指 ， 中指 ， 无名指指腹分别垂直按揉左 ， 右两侧的伏兔穴 ， 每次1-3分钟 ， 早晚各一次 。
手脚麻木缓解小妙招
1.拍打双腿外侧 ， 可以疏通胆经 ， 解决手脚麻木的问题 。
2.平躺在地板上 ， 双手和双脚向上举起 ， 脚掌与地面平行 ， 以这种姿势双手双脚开始颤动 ， 早晚各做1-3分钟 。
小贴士
1.经常出现手脚麻木的人 ， 平时要注意按时作息 ， 做到饮食有节 ， 保持心情愉快 ， 多参加运动 。
2.注意保暖防潮 。身体在过度受凉 ， 受寒的情况下往往会加重麻木的症状 。

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