气温升高1℃：心脑血管病患者增17.3%！每年夏天从 6 月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到 8 月中旬 。根据既往的统计数字显示，气温每升高 1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3% 。也就是说，如果有心脑血管疾病，那么在夏天就更要多注意自己的身体了！
高温天气：心脑血管病飙升的原因
原因一
三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少 。
原因二
高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担 。
原因三
夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死 。
原因四
天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了 。
三伏高温：做好8件事，少往医院跑
1、空调房睡一夜，“小心热中风”
一到伏天，很多人是不开空调睡不着，一关空调就热醒 。
但是室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风” 。
建议：伏天开空调，26℃ 最合适，可以调节至除湿模式 。
2、一大早去晨练，“易致心脑血管意外”
这段时间，晨练悠着点 。夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加 。
就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加 。
一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因 。
另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练 。
据调查，70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间 。
建议：夏季应尽量避开过早晨练 。可以选择晚饭半小时到一小时后，此时温度较低，运动对身体的负担更小 。另外，最好随身带瓶水，以补充流失的水分 。
3、渴了猛灌水，“严重可致心梗”
三伏天气温高，身体缺水速度也会加快 。但是千万别渴了就猛灌水，特别是有心脏病的人 。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，对心脏不好，尤其是患有冠心病的人，就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死 。
冰水就更不行了 。冰水经过的食管旁边就是心脏，心脏受到冰水刺激，会引发不规则收缩，增加血栓脱落的风险，严重可致猝死！
建议：夏天喝水不能喝一次太多太快，要少量且多次，每次喝 100~150 毫升 。
尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能 。
4、很热时猛喝冷饮，“诱发心梗”
不管什么时候，冷饮都要尽量少吃 。在很热的时候，就更不能猛喝冰饮了 。
这虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗 。
建议：特别热的时候，一定不能急于接触温度特别低的东西，包括冷饮、温度很低的空调房、冰水、冰毛巾等等 。

• 遮挡窗户的帘子
• 夏天湿气重吃什么最好 祛湿要常喝4种汤
• 芹菜能和鸡蛋一起吃吗 芹菜可以炒鸡蛋吗
• 夏天上火吃什么 这些食物能降火
• 夏天拔火罐多久洗澡 拔火罐后马上洗澡会怎样
• 吃芹菜是不是降血压
• 宝宝夏天拉肚子 夏季孩子再嘴馋，这些东西也不能吃
• 吃苦瓜后可以吃香蕉吗 吃苦瓜后多久吃香蕉好
• 夏天如何泡脚 三伏天这样泡脚，胜过吃人参！
• 车厘子草酸含量高吗 痛风病人能不能吃车厘子