6.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 能够促进细胞再生 ， 因此经常食用鸡蛋 ， 增加蛋白质的摄入 ， 对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但是切记 ， 一天食用鸡蛋不宜超过两个 。同时建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外 ， 富含优质蛋白质的瘦肉、禽蛋、水产等 ， 经常食用也有助于减少黑眼圈的形成 ， 但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近 ， 所以吸收效果最好 。
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