你们都知道脚上有哪些穴位吗？哪些穴位表示着我们的身体健康呢？这些穴位怎么怎么按摩呢？今天小编就告诉大家脚上的这些穴位按摩来帮助我们身体健康！
脚上有哪些穴位1、厉兑穴：通调肠胃
厉兑穴在第二脚趾趾甲旁 ， 靠近第三脚趾侧 ， 按摩该穴 ， 有清热利湿、通调肠胃的功效 。用大拇指 ， 指端点压脚趾上的厉兑穴 ， 力度可慢慢增大 ， 以有疼痛感觉就可以了 。
2、太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。太溪穴是肾经上的原穴 ， 原穴是指源头 ， 生命的原动力 。每天只要坚持揉按刺激太溪穴 ， 就能够调动起生命的原动力 ， 气血才会上达于面 ， 下行于足 。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点 ， 一次按30下 。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势 。用手指按揉 ， 按揉时一定要有酸痛的感觉 ， 每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症 。
3、大敦穴：清醒头脑
足厥阴肝经 ， 此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上 ， 由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上 。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等 。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处 ， 肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序 。因此指压“大敦”的话 ， 能使头脑清晰、眼睛明亮 。南少林火功推拿研究所提示：指压时要强压7-8秒钟 ， 才慢慢吐气 ， 每日就寝前重复10此左右 。指压大敦有速效性 。因此迟醒的早上 ， 不妨在床上加以指压 。
4、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧 ， 内踝尖下方凹陷地方 ， “照海”顾名思义 ， 指肾经的经水在此大量蒸发 ， 具有吸热的作用 。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状 。
5、内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处 ， 对手脚发冷 ， 体虚多汗 ， 脸部神经比如牙疼有显着缓解效果 。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火 ， 可以说是胃火的克星 。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴 。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好 。南少林火功推拿研究所提示：平时也可多用指端按压此穴 ， 按压时 ， 以一侧拇指的指端按住此穴 ， 稍用力按压 ， 以酸胀感为宜 ， 每侧1分钟 ， 共2分钟 ， 每天坚持按摩 。
6、丰隆穴：祛湿化痰
按摩丰隆穴可以祛湿化痰 ， 丰隆 ， 象声 ， 轰隆打雷 。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 ， 连成一条线 ， 然后取这条线的中点 ， 接下来找到腿上的胫骨 ， 胫骨前缘外侧1.5寸 ， 大约是你两指的宽度 ， 和刚才那个中点平齐 ， 在附近压按 ， 最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 ， 就是丰隆穴 ， 每天按压3分钟左右 。
7、隐白穴：健脾回阳
足太阴脾经 ， 此穴在大脚趾内侧 ， 距指甲跟脚一分处 。主治舌本强、食则呕 ， 善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等 。以拇指指尖或棒状物压迫此穴 ， 或是以拇指与食指捏住脚趾两侧 ， 加以揉捏 ， 间接刺激穴位 。

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