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flexwarm暖宫腰带
——出行神器 效果感人
@ 加贝少年SoNice
：网红博主推荐!每月深受大姨妈折磨 ， 夏天用暖宝宝害怕烫伤皮肤 。这个暖宫带里有艾草暖宫 ， 温度有三档可选 ， 可以贴身穿 ， 厚度仅0.23cm ， 自重非常轻 ， 性价比超高 。
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@ 拥有一番彩虹 ：
使用效果：po主痛经是宫寒而痛 ， 所以暖宫作用还是蛮大的!连续使用三个月 ， 痛经没以前那么严重了 。
便利性：很轻薄 ， 适合夏天用 ， 特别透气 ， 出去玩也没压力 ， 简直是大姨妈旅行利器!携带方便 ， 折叠放进包包 ， 不占空间 。
祛除湿气湿气重的人会出现食欲不振、腹胀等消化功能减退症状 ， 并且每天精神萎靡想睡觉 ， 说到这里感觉很多人都中招了!其实艾灸3个穴位就能祛湿 ， 直接看图艾灸↓↓↓
关元穴：位于脐下3寸 ， 是养生保健的要穴 。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效 。用艾灸条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟 。
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丰隆穴：小腿外侧的中点 ， 肌肉较鼓起的地方 ， 每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟可以健脾化湿 。
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解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点 。这个穴位是全身祛痰湿的穴位 ， 对去水肿的效果较好 ， 每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟 。
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养生泡澡
——出汗排毒 消除疲劳
不老女神林志玲每晚临睡前都要泡澡 ， 她会根据身体状态选择薰衣草或橙花 ， 她认为泡澡可以帮助补充经脉中的气血 ， 加了养生物质的水还能滋润肌肤 。
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驱乏入浴剂
小伙伴湿气重 ， 平时精神就会不大好 ， 一天班上下来非常累 ， 这个驱乏入浴剂是辣椒+生姜的提取物 ， 能够迅速发汗 ， 排除毒素 ， 又能消除疲劳 ， 泡完皮肤超级嫩滑 。
喝出来的好气色食补食补属于内调 ， 能起到辅助的功效 ， 在艾灸完可以吃一些调理食物 ， 效果更佳好 。
Part 1 治痛经&祛湿食谱
?? 温姜水 ， 方法来自孙俪娘娘推荐的《吃到自然瘦》和《瘦孕》书 ， 最终打倒了十五年的痛经恶魔
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Part 2 煲汤大法
女人是水做的 ， 所以补水永远是必要功课 。煲汤有滋补的功效 ， 可以调节营养均衡 ， 还容易被吸收 。想要汤达到养生的效果 ， 做法就很重要.
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【女人夏天怎么养生 女人夏天养生秘技】
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