肾结石是比较常见的一种疾病，肾结石就是是体内长出了石头，发作的时候十分疼痛难忍，肾结石患者平时的生活饮食习惯一定要好好注意 。
肾结石怎样排出体外一、多喝水排出肾结石
每天确保摄取充足的水分，水分能降低尿液中各种物质的浓度，减少积聚 。同时大量的水分还可使已形成的细小肾石排出体外 。人体一天需要正常饮用八杯流质水，作为预防肾结石措施 。要想使细小肾石排出体外，必须饮用大量水 。
喝水量：建议每天喝10杯活12杯以上，尤其是夏季 。
喝水时间表：
1、每日喝水可分别于晨起、餐间、睡前 。清晨时饮水量可达500～1000毫升 。
2、为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升 。
3、排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮服 。
另外，除了单纯喝水，建议加点干的金钱草泡水喝，味道不错，价格也不贵，10元左右一斤，每天喝，不要感觉渴了才喝，金钱草的目的也是促进结石的溶解变小 。
二、药物治疗排出肾结石
除了大量喝水以外，多数人采取的是药物治疗，使肾结石排出体外 。药物 。外科手术或激光碎石、中药排石等都是如今清除肾结石的治疗方法 。
药物排石：排石彻底 。睡前采用足量的温水吞服，每日一次，一次一颗，目的是扩张输尿管，有利于结石顺利排出 。常用药是甲磺酸多沙唑嗪缓释片 。具体请在医生指导下进行 。
手术或者体外碎石：小石头会被拉下，滋生新的结石
中药排石：效果快，排出彻底 。能够能够快速的调理身体的内部结构，起到培元固本的效果，对身体非常的有理 。
三、运动排出肾结石
跳跃运动可有效促进结石的拍出，采用弹跳的方式，脚尖弹起，脚后跟先着地，每天早中晚饭前各两组，每组100次 。当然跳绳是不错的选择 。

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如何促进肾结石的排出1、目前临床上常用的治疗方法有两种,一是手术治疗,一是保守治疗,也就是排石治疗 。
2、手术治疗:针对于肾脏内那些传统碎石手术碎不掉的,或是患者自身的肾脏有问题,不能接受碎石治疗和一些巨大型肾结石的患者采用的治疗方法 。
3、保守治疗适用于结石大小在6毫米以内的;结石下端无梗阻;结石表面要光滑 。保守治疗方法如下:
3.1、多喝水
通过喝水可以促进尿量的增加,肾盂内压增加,可以促使结石往下挤 。还有就是喝水增加,尿量增加了,可以促进输尿管的蠕动,输尿管蠕动,有一个作用,就是把结石往下移 。通过这两个作用,可以使结石排出 。一般要求每天饮水量是2000-3000毫升 。
3.2、运动
排石治疗的运动指的是相对剧烈一点的上下的运动,比如说打球、跑步、蹲、跳绳等等 。这样的运动,对结石的下移有帮助,也就是通过重力的因素促使结石往下移动 。
3.3、体位排石
若结石长在肾盏里面,肾盏结石要离开肾盏需要往上一段距离 。针对这种结石,排石过程需要病人进行体味的变化 。如趴着,屁股撅着,石头就会从肾盏掉出来 。一旦掉入输尿管里,石头就容易排出 。若年纪轻、身体好的病人可以选择倒立,这样排石效果更好 。

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肾结石的早期症状1、腰部若隐若现的疼痛 。这种肾结石的早期症状是很不容易被察觉的,因为这种疼时有时无,其实是结石刺激神经引起的,有这样的症状的人还是早日去医院进行检查,以免病情发生发展 。

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