6、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间 。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果 。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹 。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠
皮肤的渗透力和吸收力首先让咱们来了解一下渗透和吸收的区别：
皮肤渗透：是指物质从皮肤外面进入到角质层和基底层之间的情况 。物质渗透皮肤的时候，我们的身体并未吸收此物质也不会受到影响 。
皮肤吸收：当皮肤表面涂抹的物质穿透皮肤屏障进入血液时，才叫做经皮肤吸收 。至于被吸收的物质会不会造成风险，是由它的药物动力学性质决定的 。有的物质可以被过滤排除，有的则会在体内积聚 。
【哺乳期妈妈用什么护肤品好？安全有效的孕妇护肤品推荐】护肤品的配方就是为了皮肤的表层设计的 。涂抹的东西如果被吸收了，反而是一种浪费 。护肤品中的活性成分如果不停留在皮肤表层，就不会发挥他们既定的作用 。其实要让有效成分渗透进入皮肤表层是非常具有挑战性的工作 。护肤品的大部分的有效成分都不是脂质的所以无法融入皮肤，而且分子都太大了不能通过角质层 。正是因为这些原因，一些产品需要加入渗透促进剂来将有效成分(比如维他命C，视黄醇)送达皮肤表层 。
也就是说，护肤品主要的能力是渗透而非吸收，如果你非要问一下，如果护肤产品里面的成分能够被人体吸收，那么会对我们的健康造成危害吗?

文章插图
其实吸收并不等于身体伤害 。记住一句话，离开剂量谈毒性都是耍流氓!任何物质都有一个临界值，低于这个量对于人体就是安全的，而高过就有危害 。我们的身体可以将大部分物质分解并排出体外 。此临界值表征着我们身体可以处理而且保持健康的量 。
所以，很多人在怀孕期间什么都不敢用了，生怕影响到胎儿，其实皮肤的吸收力没有你想象的那么强大，很多大分子的东西是根本吸收不进去的，如果皮肤的吸收力真的那么强大的话，你去泡个澡，泡完以后肯定发成皮球了 。所以如果你在怀孕期间不小心用了一下下不能用成分也没必要很惶恐，因为那么一点点很难作用到你的血液、肝肾、甚至孩子 。那点东西，比你在外边吃的地沟油或吸的PM2.5要少的多 。

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