7.放置加湿器
为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题 。
但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息 。
另外，在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度 。
8.不宜长期待在空调房
长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通 。
经常吹空调的危害有哪些
1、易造成体内平衡调节系统功能紊乱
室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱 。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出 。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗 。
2、易生病
空调房间密封性强 。室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫力，还易受病菌感染而生病 。
3、可能引起头痛
空调下面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致人们头疼 。专家建议，最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7 ℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流 。
4、诱发风湿
家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为“气象台”，意指他们的身体状况可以预测天气一般 。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服，甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛 。
5、引起喉咙干痛
【吹空调多干燥性鼻咽炎吗 干燥性鼻咽炎怎么治疗】尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通 。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片 。一旦出现红肿、疼痛、咳嗽要及时就诊，在医生指导下进行规范治疗，雾化吸入治疗的效果往往很明显 。有慢性咽炎史的患者，也要进行适当干预，减少炎症发生 。

• 黑枸杞每天吃多少最好 黑枸杞什么时候吃最好
• 女性吃山药多的害处 注意：女性过量食用山药恐患子宫肌瘤！
• 八宝粥要煮多久 散装八宝粥怎么煮
• 黑枸杞保质期是多久 黑枸杞放了2年还能喝吗
• 每天吃柿子对身体好吗 柿子一天吃多少好
• 头发变白的原因 头发变白是因身体缺了它，难怪长那么多！
• 虾爬子煮多长时间能熟 虾爬子蒸好还是煮好
• 螃蟹能和柚子一起吃么 螃蟹和柚子隔多久能吃
• 板栗烤箱要烤多久 板栗用烤箱怎么烤
• 菱角煮多长时间才能熟 煮菱角为什么要放盐