【倒立能治感冒吗 注意：感冒了可别轻易尝试！】在各种锻炼动作中 ， 倒立应该是相对比较轻松容易进行的 ， 而且还能帮助促进大脑血液循环 ， 改善内脏下垂症状 ， 最近有人还听说倒立还能治疗倒立 ， 这是真的吗？倒立能治感冒吗？
倒立能治感冒吗
有一定作用 。
倒立人的血液循环发生了变化 ， 改善了头部的供血 ， 随着血液循环的加速 ， 身体变得更加温暖 ， 血液中的血红蛋白增加 ， 呼吸和消化系统得到改善 ， 很多小疾病 ， 如感冒、咳嗽、咽喉疼痛和背疼 ， 都可以在倒立的练习中得到治疗 。
倒立治感冒的原因
1、倒立时心脏会高于头部 ， 这个动作会引起重力牵引 ， 对于淋巴和血液循环有帮助 ， 而且在做倒立动作时 ， 头部会保持固定 ， 头部的血液供应受到下巴锁定的调节 ， 神经系统得到舒缓 ， 练习之后能帮助缓解头痛以及感冒 。
2、淋巴系统对身体的正常运转非常重要 ， 淋巴细胞是身体里毒素的”清道夫” ， 在身体里游走把碰到的毒素搬运到淋巴结并予以清除 。肌肉的紧张状态和地球引力帮助淋巴细胞在身体里的活动 。当人的身体在倒置状态下 ， 淋巴细胞经过身体一些部位（如肺）会更容易并且更快 ， 能提高身体免疫力 ， 
3、感冒时我们会浑身无力或者无法入睡 ， 适当倒立能帮身体彻底的放松 ， 改善呼吸状况 。
倒立怎么练治感冒
虽然说头倒立对于治疗感冒的效果更好 ， 但是由于头倒立风险比较大 ， 在感冒时体力不是很好 ， 不建议做头倒立 ， 建议做下面的倒立体式更好：
仰卧 ， 头部、双肩及上臂着地 ， 双手支撑起臀部和躯干 ， 伸展双腿 ， 使躯干和双腿在一条线上 ， 和地面呈45度角 。
感冒做倒立好吗
并不建议做倒立来治感冒 。
虽然说倒立能提高身体免疫力 ， 对于治疗感冒有一定作用 ， 但是效果有限 ， 不能指望做倒立后能完全治好感冒 ， 而且感冒了身体比较虚弱 ， 会有头晕症状 ， 倒立后大脑容易出现缺氧、缺血 ， 导致头晕不适症状更严重 ， 还容易出现摔倒受伤情况 ， 因此感冒了不要做倒立 。
注意事项
1、感冒有发烧、胸闷、四肢无力、身体酸疼的情况 ， 一定不能做倒立 ， 而如果只是流鼻涕、鼻塞 ， 症状较轻 ， 要做倒立的话 ， 不要尝试做头倒立 ， 做45度倒立即可 ， 而且练习中一旦出现任何不适 ， 特别是头晕眼花、恶心、心率加快或反常的出汗等状况 ， 要立即停止 ， 视情况决定是否去医院检查 。
2、感冒后想要做倒立 ， 建议至少在所有感冒症状都消失24小时之后再考虑 ， 那是最为安全的做法 。
3、因为倒立能促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 对于提高身体抵抗力是有帮助的 ， 能增强疾病的抵抗能力 ， 因此健康人群平时可以适当做倒立来增强体质 ， 帮助预防感冒 。

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