我们都知道肝胆经的敲打对身体很有好处 。把这个胆经给敲开 ， 胆经就是大腿的两侧外侧 ， 把手这么握拳从两侧开始敲 ， 把这个胆经给敲开 ， 身体的很多病就能好 ， 尤其是肝经的经络就会震开 ， 大脑就会轻松 ， 就会预防中风的问题 。我们把肝经给它敲开 ， 然后还可以帮助消化因为人的肝胆是连著的 ， 肝胆一疏通了之后 ， 胆汁分泌增多 ， 然后导致胃经蠕动就会增加 。胃蠕动增加了之后 ， 气血就会通畅 ， 身体就好了 。
【缓解生气的方法 生气危害有哪些】第三个方法是深呼吸
要是实在憋不住 ， 教大家一个消气的方法 ， 把这些已经对身体造成的损伤降到最低 。
生完气之后 ， 等你感觉胸里闷着很满、想发的时候 ， 注意千万别发 ， 先找一个地方用十秒钟的时间练一件事 ， 就是长呼气 。
先吸气 ， 吸足吸到肺里都满了 ， 然后慢慢的呼出来 。好 ， 呼完了 ， 再吸 。等你练完十次之后 ， 你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的 ， 本来有火也不想发了 。
这其实就是通过排浊气的这种方法 ， 把心里不良的情绪 ， 还有产生的一些不好的物质给它排出来 。所以说练这个的时候一定得要找没人的地方 ， 然后往外呼 。
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