清洗按摩小腿的关键
一、按摩顺序
要让血液流到心脏，一定要按照从软肋到膝盖内侧的顺序来按摩小腿肚 。
二、呼吸平缓
【洗澡怎么洗才洗的干净 这个部位每天必须要洗干净】用手指一边按压一边用呼气让腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田来呼吸 。然后一边慢慢地放松手指的力道，一边吸气 。
三、力道合适
小腿肚比较硬的人从搓的动作开始，千万不要太过用力，如果一边微笑着一边做的话能有效舒缓肌肉紧绷的情况 。
四、按摩次数
无论何时何地，一天多几次都没有关系 。如果感觉到痛或者很辛苦就不要勉强去做动作了 。在洗澡时或之后，小腿肚温热的时候做效果会更好 。

• 速卖通怎么做起来？需要做好哪些方面？
• 贴双眼皮贴眼皮松弛怎么办 贴双眼皮贴眼睛肿了怎么办
• 宝宝长倒刺是什么原因 长倒刺怎么办
• 喉咙痒咳嗽睡不着怎么办 别着急这些秘方能帮助你
• 淡菜干怎么泡发 淡菜哪些部位不能吃
• 凉席可以直接睡吗 凉席睡之前怎么清洁
• 柚子可以放多久 柚子怎么保存
• 造成孕吐的原因是什么 孕吐得厉害怎么办
• 凉席可以用酒精消毒吗 凉席用酒精怎么擦
• 无花果快递怎么保存 无花果怎么保存时间长