【无花果对男人的功效 无花果一天吃多少最好】无花果是一种营养丰富的食物 ， 不仅适合女生吃 ， 同样也适合男性吃 ， 那么无花果对男人的功效有什么呢？无花果一天吃多少最好？
促进食欲
无花果中含有较多的碳水化合物 ， 食用可以促进胃酸和唾液的分泌 ， 有增强食欲的作用 ， 同时无花果的丰富的酸性物质 ， 如苹果酸、柠檬酸、枸橼酸等 ， 可以帮助消化；还含有一些蛋白酶、水解酶和脂肪酶 ， 男性食用可以促进胃中食物消化 。
降低血糖升高速度
无花果中含有丰富的纤维素 ， 可以将碳水化合物裹住 ， 减慢碳水化合物消化速度 ， 使得血糖不会在短时间内快速上升 ， 这样可以减慢血糖的升高速度 。需要注意的是 ， 无花果中含有的碳水化合物本身也不低 ， 多吃反而不利于血糖的控制 ， 少量食用就可以了 。
排毒
无花果中含有丰富的纤维素 ， 食用之后经过肠胃的运送 ， 可以将肠胃中的重金属离子等有毒有害物质包裹住 ， 防止损伤肠胃 ， 并且可以促进其排出体外 ， 因此具有排毒的作用 ， 因此男性食用无花果可以促进排毒 。
通便
无花果中的胶质成分较多 ， 食用可以增强肠道的滋润度 ， 同时含有的丰富的纤维素可以促进肠道的运动 ， 有增强肠道功能的作用 ， 因此 ， 男性食用无花果可以润肠通便 ， 有防止痔疮的作用 。
润肺止咳
无花果入肺经 ， 食用可以滋润肺部 ， 可以增强肺部功能 ， 同时无花果性味偏凉 ， 可以缓解肺部燥热导致的肺部不适 ， 对于肺燥导致的咳嗽 ， 还有一定的止咳作用 ， 因此男性吃无花果有止咳的作用 。
增强体质
无花果中含有的矿物质较多 ， 其中钙元素和磷元素的比例约为2：1 ， 是钙元素和磷元素的最佳吸收比例 ， 食用可以增强骨骼强度 ， 有增强体质的作用；同时无花果中含有的维生素等成分 ， 可以增强吞噬细胞的能力 ， 有增强体质的作用 。
无花果一天吃多少最好
无花果一天吃1到3个就可以了 。
现在无花果的培育方式改进 ， 无花果的个头都比较大了 ， 单个无花果的重量在50克左右 ， 因此3个无花果的重量在150克左右 ， 一天最大的食用量最好不要超过150克 ， 一些有高血糖情况的人群食用量最好控制在半个左右 。

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