黑巧克力清脆的断裂声 ， 让我们仿佛听到黑巧克力的在交流 ， 那么健身吃黑巧克力有什么好处呢？
增强耐力水平
黑巧克力中含有大量的儿茶素 ， 它能够帮助扩张血管、增加肌肉的供氧量、提高氧气的使用效率 ， 帮助提高耐力的水平 。
帮助减肥
黑巧克力虽然含有脂肪 ， 但几乎都是不饱和脂肪 ， 不会增加身体脂肪的含量 ， 并且在黑巧克力消化的过程中 ， 会消耗很多的热量 ， 这能帮助抑制肥胖 。
控制食欲
【健身吃黑巧克力的好处 黑巧克力会发胖吗】黑巧克力中含有咖啡因 ， 能够增加饱腹感、抑制食欲、并且加速人体的新陈代谢 ， 帮助减少食物的摄取 。
调节免疫能力
黑巧克力中含有类黄酮 ， 这个物质能够帮助调节免疫力 ， 保护免疫系统防止受损 ， 增强免疫细胞的活跃度 。
黑巧克力会发胖吗
通常来说是不会的 ， 但是你得注意选择可可含量超过70%的产品 ， 否则过高的热量会大大增加肥胖的风险 。

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