听说葛根粉是一种很好的保健食品 ， 我买了一些葛根粉回来喝 ， 但是葛根粉也是一种药材 ， 所以我想请问一下空腹可以喝葛根粉吗？
空腹可以喝葛根粉吗
【空腹可以喝葛根粉吗 什么时间喝葛根粉合适】不建议喝 。
因为葛根粉性寒凉 ， 对肠胃有一定的刺激 ， 胃肠内没有任何食物时服用葛根粉会加重对肠胃的刺激 ， 可能引起腹泻、腹痛、胃肠不适等症状 ， 所以建议葛根粉最好不要空腹食用 。
空腹喝了葛根粉怎么办
1、停止服用葛根粉
空腹服用葛根粉 ， 如果已经出现不适症状 ， 建议立即停服葛根粉 ， 如果不适症状比较轻微 ， 停服葛根粉一段时间后 ， 症状自然会慢慢消失 。
2、多喝温水
空腹喝了葛根粉后 ， 如果出现了腹泻、腹痛等不适症状 ， 可以尽量多喝温水 ， 一方面稀释胃肠内葛根粉的含量 ， 缓解葛根粉的凉性 ， 帮助减轻不适症状 ， 另一方面可以促进葛根粉尽快从体内排出 ， 以防症状进一步加重 。
3、送医就诊
空腹服用葛根粉后 ， 若腹痛、腹泻症状比较严重或者出现了其他不适 ， 建议立即送医就诊 ， 行补液、止泻等对症治疗 。
什么时间喝葛根粉合适
在饭后30-60分钟后吃 。
葛根粉空腹吃易伤脾胃 ， 影响肠胃的消化功能 ， 不利于肠胃的健康 ， 所以建议葛根粉在餐后半小时或一小时后再吃比较合适 。最好是可以在早餐后服食 ， 因为早上的消化功能是一天中最好的时候 ， 可以更好的吸收葛根粉的药效 。
喝葛根粉还要注意哪些
1、不宜空腹服食
葛根粉性凉 ， 空腹服食易刺激肠胃 ， 引起肠胃不适 ， 所以一般建议在饭后再服食葛根粉 。
2、不宜与刺激性食物同食
如：酒制品、咖啡、油炸食品等 ， 服食葛根粉后在食用这类刺激食物可能会影响葛根粉的药效 。
3、服用量不宜过多
一般建议葛根粉一次吃10-15克左右 ， 一天吃一次就可以了 ， 因为葛根粉性凉 ， 多服易刺激肠胃 ， 不利于肠胃健康 。
哪些人不能喝葛根粉
1、孕妇
葛根粉属于凉性食物 ， 孕期服用可能会加重体内寒气 ， 影响孕妇的身体健康 ， 不利于胎儿的发育 ， 所以建议孕妇少吃葛根粉 。
2、气虚胃寒者
葛根粉药性凉 ， 气虚胃寒者服食葛根粉可能会加重肠胃刺激 ， 引发或加重原本的腹泻、便溏等不适 。

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