不吃饱饭哪有力气减肥呢??

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【减肥期间晚饭不吃，只喝一碗汤可以吗？就是煲汤的那种】不建议 ， 除非你本来就有只吃两餐的习惯 。因为晚餐不吃代表着在接下来的十几个小时你的身体会处于十几个小时的“饥荒”状态 。这样长时间的空腹使得胃酸分泌变多 ， 长期下去 ， 容易造成胃炎或溃疡 。另外 ， 人的身体活动需要是需要能量 ， 晚餐长期不摄入食物 ， 会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪 ， 反而会长肉 ， 体重会增加了 。此外 ， 一些人晚餐不吃 ， 到了深夜饥肠辘辘 ， 就会翻箱倒柜找东西吃 。而夜里 ， 人的运动少 ， 热量消耗少 ， 摄入的热量更容易转化为脂肪 。

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