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1.休息好 。在月子里一定要好好休息，好的休息对身体恢复有很大的帮助，而且休息好了精神恢复才好 。

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2.合理饮食 。月子里要根据生产方式和身体的不同恢复阶段该补就补该排就排，而不要一味大补给身体造成负担 。
3.心情保持愉悦 。面对新生命又紧张又兴奋，多一些孩子的问题因为没有经验会焦虑不知所措，及时跟家人朋友沟通 。
4.月子里保持清洁 。7天后可以洗头洗澡，但要关闭门窗避免吹风 。洗头后用热风及时吹干，洗澡切勿碰到伤口 。
5.腰腹问题 。腰腹别受力，能睡着就别躺着，能坐着就别站着 。
6.禁止同房 。
以上就个人经验，愿能帮助您！
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