三国历史刘，关，张，是真兄弟情吗？ _经验常识

三国演义中，刘、关、张桃园三结义的真兄弟情是不容质疑的。
【三国历史刘，关，张，是真兄弟情吗？】

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建安元年(公元196年)，刘备带二弟关羽出兵征讨袁术，留三弟张飞守徐州。后因张飞酒后误事，暴打吕布的岳丈人曹豹，吕布在盛怒之下，领兵夺了张飞的徐州。张飞丢下刘备家眷，孤身一人杀出重围逃到刘备帐前，被关羽指责后，气急攻心的张飞拔剑就要自刎，被刘备急忙拦下后，深情说道：“兄弟如手足，妻子如衣服，衣服破尚可缝，手足断安可续也” 。从这句话中，就体现了刘备爱兄弟胜过爱妻子。后来，张飞把自己的两个女儿都嫁给了刘备的儿子刘禅当了妻子。

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建安五年(公元200年)，曹操领兵攻破徐州，刘、关、张三人被曹操大军冲散，刘备丢弃家小逃往河北投靠袁绍去了，张飞杀出重围，逃去古城当了强盗，关羽保护刘备家眷走得慢，被曹兵围困土丘，后由张辽劝回曹营暂住，关羽拒绝曹操劝降，不为金钱美女所诱惑，一直打探刘备的消息，后来，在得知刘备在河北袁绍处的时候，便不顾一切，千里走单骑的护送两位嫂嫂去河北找刘备，此乃真兄弟情也。

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建安二十四年(公元219年)，关羽败走麦城，被俘斩杀，刘备为给关羽报仇，几乎举全国之兵攻打东吴，后中陆逊之计火烧连营，刘备因此兵败，病死于白帝城，此乃真兄弟情也。

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苋菜的功效与作用及禁忌有哪些？苋菜有“长寿菜”之称，平时在菜市场见到的有绿苋菜和红苋菜两种，一般在夏天，我们见的比较多是红苋菜，苋菜在营养师眼里是个大宝贝~对于小孩子的生长发育，和补钙都有很重要的意义~根据2017年中国食物营养成分表所示，红苋菜和绿苋菜的营养成分差异不大，都含有丰富的营养元素哈~

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常吃苋菜，帮助儿童健康成长苋菜含有丰富的各种营养素如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、维生素C等有助于儿童健康成长的营养元素，能提供多样化的营养摄入，有利于儿童的生长发育。

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贫血、骨折、孕妇等特殊人群可以常吃苋菜苋菜相比其他蔬菜而言，含钙比较丰富（187mg/100g），但草酸含量也比较高（菠菜的草酸含量是0.97%，苋菜1.09%，韭菜1.48%，马齿苋1.31%，为了不摄入过多草酸，这些蔬菜还是用沸水焯一下，去掉涩味再吃比较好），所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。同时，苋菜中丰富含的铁、钙和维生素K，铁可以合成红细胞中的血红蛋白，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，建议缺铁性贫血患者、骨折患者和临产的孕妇可以适当增加苋菜的摄入量。

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女性常吃苋菜，减肥、美容两不误苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维，但脂肪含量低，对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言，它是餐桌上的优选之一。其中的蛋白质能增强自身免疫力、增强组织构建；各种维生素的适当摄入有助于人体代谢，有助于保持肌肤的弹性以及起到美白的功效；膳食纤维则有助于加强人体肠道的蠕动，有“清道夫”一称。

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