肉汤里面白白的主要是脂肪，喝多了肯定要发胖的，还不如不喝肉汤，吃几块瘦肉呢哦！可以补补蛋白质
【杏仁粉喝了容易发胖吗 有什么喝了不容易发胖的汤吗？】

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喜欢喝汤，其实对减肥还是很有益的，把握住几个原则，喝什么汤都可以的哦
1.清淡少油，调味食材尽量用天然的调味材料，多品尝食物本来的味道 。【脂肪热量高，每克产热9kcal 。控制热量最有效手段】
2.食材搭配：蔬菜/菌藻类优先选择【品种不限】,可以适当搭配些瘦肉【瘦肉品种不限，鸡鱼肉蛋都可以，瘦的就好，一天一般在100g左右，蔬菜总量在500g左右，】
3.关键是一天的总热量不超，【咱们不仅仅是盯着这个汤，要看一天的完整的饮食，总热量，及食物的比例合理】就不会发胖哦

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