大家在生活中应该都见过非常多胖胖的人吧，那么你了解肥胖是怎么引起的吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟熬夜会导致肥胖吗，以及肥胖常见的原因有什么？跟着小编我们一起来学习吧 。
熬夜会导致肥胖吗会得，熬夜导致肥胖的原因有：
1、睡眠不足的人容易错过早餐，饥一顿饱一顿形成暴饮暴食 。
眠时间少的人，其进食时间不规律，三餐不稳定，健康饮食减少快餐、外卖食品增加，零食也大大增加 。
2、睡眠缺乏影响神经内分泌系统的激素分泌，饥饿感增加 。
每日睡眠时间短的人，其身体内抑制食欲的水平下降，促进食欲的饥饿激素水平升高，导致饥饿感增加，食欲增加 。
3、睡眠不足，疲乏感增加，活动量减少，运动减少 。
睡眠不足时，身体疲乏，影响上班工作效率，能让别人做的自己就不想起身，能坐电梯就不会想去走楼梯 。这样身体的能量消耗大大减少，导致肥胖 。还谈什么下班后健身的说法呢？
4、睡眠不足使基础体温下降，降低身体的基础代谢率 。
睡眠不足可能通过影响产热来影响身体的基础代谢率 。睡眠缺乏的人，其基础体温下降，从而导致基础代谢率下降，能量消耗减少 。

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肥胖常见的原因有什么1.饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等 。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖 。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖；
2.遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高很多 。
3.产后发胖：很多女人生完孩子，做月子时候大吃大喝，不注意控制身材 。导致体重增加，发生肥胖 。身材完全走样，肌肉也变得松弛；
4.缺乏运动：很多人都不爱运动，吃完饭就喜欢躺着 。每天上班回到家就是坐着，基本上很少运动，时间久了导致体内脂肪堆积，从而也会 引发肥胖；
5.药物导致：现在很多药物含有激素，我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化，引起体重增加，从而导致肥胖 。还有各种减肥药，殊不知吃下去之后，反弹效果很快，是的体重只增不减；
6.睡眠不足：现在很多人作息都不规律，喜欢熬夜晚睡 。长期下去会破坏身体各项机能，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖；
7.精神压力过大：现在人生活节奏很快，不管是生活还是工作中面临各种压力 。当人处在巨大精神压力状态下，往往都会化悲愤为食欲，大吃大喝来转移和宣泄自己压力，从而导致肥胖 。这种状况在生活中很常见，因为美食可以让人心情得到放松 。

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克服肥胖的办法有什么减肥方法很多可以运用一些减肥药物或者一些减肥产品，同时也可以进行运动锻炼等，方法进行减肥 。一些减肥药物和减肥产品容易对身体造成一定的不良反应，而且停用药物后也容易导致出现体重的反弹，所以不建议采取这种减肥方法 。平时主要是做好饮食方面的调理，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，同时主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量然后加强运动锻炼 。这样一方面有利于身体的健康，同时还能达到减肥的作用 。

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减肥的正确方法有什么1、运动减肥

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