【薏米红豆粉用来代餐 会不会胖啊 每餐两勺薏米红豆粉】减肥的时候请不要拿别的东西代替主食！因为你总归是要恢复正常饮食的 ， 现在吃薏米红豆粉的却晚上那部分的营养吸收的不多 ， 久而久之掉体重了 ， 但是一旦吃起大米来了 ， 肠胃又会好好的吸收然后体重就会反弹一部分 ， 所以从一开始就吃米饭 ， 肠胃就会有大的落差 ， 不管减肥前减肥后吸收的东西都一样 ， 体重就会控制在那个范围就不存在落差了 。你晚饭正常的吃大米 ， 饭量只控制在减肥之间的一半 ， 然后吃完晚饭之后就不吃任何零食 ， 宵夜 ， 晚上睡的比较迟的话可以做些运动来辅助睡眠！这样会事半功倍 ， 还有减肥期间三餐正常吃 ， 你只要把饭量都减一半就行了 ， 过不了多久胃口就会很小的 ， 我现在就是这样吃任何东西还没吃几口就觉得饱了！
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