带脉穴：位于肚脐水平线与腋窝重点直下纵线相交点，这是位于腰腹间，人体为宜横向运行的脉络，带脉堵塞，就容易造成脂肪堆积，艾灸该穴位有利于腰腹部多余的脂肪代谢，减少赘肉产生 。
肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸 。艾灸该穴位可以调理因内分泌失调造成的身体过于肥胖现象，也可以改善肌肉松弛，四肢不温，月经不调，腰痛，遗尿，遗精等症 。

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注意事项介绍1. 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸 。
2. 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效 。
【艾灸哪里可以减肥?艾灸减肥有效吗】3. 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果 。对于养生保健，更要持之以恒 。
4. 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌 。失眠症在晚上灸比较好 。
5. 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失 。

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