3、降低机体免疫力
【失眠怎么快速入睡 120秒入睡法】长期失眠会降低机体的免疫力，引起内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等 。人体的免疫能力、抗病能力、抗压能力都会出现不同程度的下滑 。失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环 。
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