现在来总结一下：陈乔恩的食谱是她自己的个人分享，在短期内可以帮助我们达到减肥的目的 。但是长期来看，并不适合 。
我们大多数人想要减肥成功，还是要合理饮食，适当运动，确保对身体健康无伤害，做“长线减肥”！
我是@营养师吴晴，欢迎关注！
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