打沙袋能练肌肉吗 打沙袋的好处( 二 )


出拳时应拳面击袋,而非指节击袋,这样才能保证出拳扎实,而又不受伤 。许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋,这样一来,不但力量大打折扣,手指也起了缓冲器的作用


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