引体向上对于颈椎病是有一定好处的 ， 大家在做引体向上的时候注意脖子运动的幅度不要太大即可 ， 适当的引体向上对于预防和治疗颈椎病都有积极作用 。
颈椎病能做引体向上吗可以 。
颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化(比如突然扭头)的运动 ， 而应该多做抬头的运动 。这样有利于颈椎病的恢复 。而做引体向上时 ， 头部是抬起的 ， 不会对颈椎有不良影响 ， 是有利于颈椎治疗的运动 。
【颈椎病能做引体向上吗 引体向上能治疗颈椎病吗】

文章插图
引体向上能治疗颈椎病吗引体向上对于颈椎病的治疗有辅助作用 。
颈椎病多是长时间低头等颈椎不良姿态导致的 。治疗颈椎病一是要增强颈部肌肉 ， 以帮助维护颈部正常的生理曲线;二是日常保持正常的生理曲线 ， 避免不良姿态 。而引体向上的意义恰好是使其在运动中保持抬头的动作 ， 帮助缓解颈椎病的疼痛 ， 预防颈椎病的发生 ， 帮助养成正常的生理姿态 。

文章插图
引体向上什么时间练最合适人体做引体向上的最佳时间是下午的4-6点 ， 因为这个时间段肌肉的机能处于最佳状态 ， 可以使肌肉的负荷能力和运动能力得到提高 ， 又可以兴奋运动中枢 。如果由于工作或学习的关系 ， 这个时候没有空闲 ， 也可以选择在晚上练习引体向上 ， 但睡前和深夜最好不要锻炼 ， 否则会影响睡眠质量 。

文章插图
引体向上注意事项1.在做引体向上的时候最好做下热身运动 ， 这样可以很好地防止肌肉拉伤 ， 运动结束之后也要做一些整理活动 ， 可以起到放松肌肉的作用 。
2.引体向上练肌肉的时候 ， 最好选择两三天做一次 ， 这样可以帮助肌肉更快地恢复 。

• 腰椎间盘突出减肥运动快速燃脂 我有腰间盘突出，但我想减肥！想问哪些运动不伤腰又能做的动作？
• 按摩能治颈椎病吗 可以缓解疼痛
• 代购怎么才能做起来 代购怎么做才能挣钱
• 草鱼能做回锅鱼片吗 草鱼做回锅鱼片的方法
• 分销和一件代发的区别 新手做代销好还是分销好？两者有什么区别？做分销如何才能做起来
• 淘宝新店铺 淘宝店卖了还能开新店吗？为什么？淘宝店铺怎么才能做起来
• 拼多多刚开始怎么做 现在做C店还是拼多多好？如何选择？拼多多如何才能做起来
• 淘宝店无货源模式运营 淘宝店群模式一般开多少店？如何做好？淘宝店群模式还能做吗
• 刮痧可以治颈椎病吗？刮痧能治疗颈椎病吗？
• 牛仔裤毛边怎么锁边 牛仔裤扣能做核磁吗