百香果本身就是营养价值非常高的水果 ， 日常喝蜂蜜也有很好处 。那百香果和蜂蜜一起吃有什么功效呢？下面一起来看看吧 。
百香果和蜂蜜一起吃有什么功效
1、改善睡眠
《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能 ， 用于失眠” ， 而蜂蜜可以让人感到平静 ， 这两种食物一起吃可以改善睡眠状态 。
2、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 加上蜂蜜中的单糖物质能被人体直接的吸收 ， 所以百香果和蜂蜜一起吃具有润肠通便的作用 。
3、美容养颜
百香果和蜂蜜中都含有丰富的维生素C ， 维生素C能有效的减少皮肤中的黑色素 ， 能一定程度的改善皮肤的状态 ， 具有美容养颜的功效 。
百香果和蜂蜜泡水喝的比例
百香果和蜂蜜以2.5:1的比例搭配 。
百香果和蜂蜜一起泡水喝的时候 ， 不能放太多的蜂蜜了 ， 蜂蜜的量放得太多 ， 可能会掩盖百香果本身的香味 ， 一般来讲 ， 百香果和蜂蜜以2.5:1的比例搭配是比较合适的 。
百香果蜂蜜茶
原料：百香果、蜂蜜 。百香果蜂蜜茶做法：
1、将百香果用刀对切开 。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里 。
3、杯子里加入少许蜂蜜 ， 冲凉开水搅拌均匀 ， 撒上薄荷叶 。
小贴士：
1、百香果在购买时候一定要选表面平滑的 ， 皮打皱凹陷的是放置时间太长了 ， 不新鲜 。
【百香果和蜂蜜一起吃有什么功效 百香果蜂蜜水放多少蜂蜜】2、新鲜的百香果皮可以用来泡水喝 。

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