正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上 , 让头部和小腿都处于松弛状态 , 血流顺畅 。
安稳入睡
宝宝刚吃完饭不要马上睡觉 , 应休息30分钟 , 等食物消化后再入睡;宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉 , 应在安静的卧室睡觉;宝宝入睡时 , 妈妈要记得将带有噪音的家电关掉 , 以免噪音吵到宝宝;宝宝刚睡时 , 妈妈要陪在身边 , 让宝宝安心 , 慢慢入睡 。
醒后慢起
【宝宝午睡时间太长有什么影响 宝宝午睡有哪些好处】宝宝午睡醒来 , 不宜立刻站起 , 应先调整呼吸、活动手脚 , 再慢慢起来 。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓 , 精神状态差 , 妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料 。喝水能补充宝宝体内流失的水分 , 喝含糖分饮料能补充能量 , 缓解疲劳 。在宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用 。
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