吃什么润喉效果好 ， 空气湿度不够 ， 过于干燥 ， 再加上室内的空气流通差 ， 容易给感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之机 ， 出现感冒喉咙痛、嗓子干痒、咳嗽等咽喉部不适的症状 。如果出现以上情况时 ， 可以采用以下推荐的6个润喉配方 。
罗汉果花茶
缓和喉咙疼痛、清肺润燥
大家都知道用罗汉果来泡茶 ， 可以缓和喉咙疼痛 。罗汉果花也一样具有润喉功效 ， 并且罗汉果花的香味浓郁 ， 用热水一泡 ， 芬芳四溢 。
泡茶饮用 ， 可以清肺润燥 ， 对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑 ， 甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
冲泡方法：取少量的罗汉果花置于杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖5分钟 ， 就可以饮用了 。不过罗汉果花茶最好只用80度左右的开水冲泡 ， 其效更佳 。
注意：罗汉果花有些性质寒凉 ， 症状缓解后不要一直喝 。
金银花茶
清热解毒、疏利咽喉
金银花茶 ， 也是人们常见的用于清热解毒的花茶 。金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用 ， 对咽喉干涩 ， 口干舌燥 ， 外感风热也有一定的作用 。
冲泡方法：冲泡时取金银花茶二三克入杯 。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡 ， 随即加上杯盖 ， 以防香气散失 。
注意：它的性质寒凉 ， 并不适合体质虚弱或者寒性体质的人 ， 不适合长期饮用 。
玉蝴蝶茶
清肺热 ， 利咽喉
玉蝴蝶 ， 又叫做白玉纸 ， 主要产自于云南、贵州等地方 。它可以清肺热 ， 利咽喉 ， 对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。
冲泡方法：玉蝴蝶茶 ， 主要是用其种子泡茶 。一茶匙玉蝴蝶 ， 加上滚烫开水 ， 泡10分钟即可饮用 。
薄荷茶
消除咽喉肿痛
薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛 ， 还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧 ， 加强体内血液循环 。
冲泡方法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中 ， 加入热水200毫升 ， 加盖15-20分钟直到药香散出即可 ， 等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁 ， 可以使茶的口感提升 。
注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
紫罗兰茶
滋润喉咙、保护上呼吸道
紫罗兰泡茶饮用 ， 对于呼吸道有很大好处 ， 不仅可以滋润喉咙 ， 还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用 ， 保护上呼吸道 ， 调理支气管炎 。
冲泡方法：取出2-4g紫罗兰 ， 装入温过的壶中 ， 缓缓注入500ml的滚水 ， 花草茶香随之飘散开来 。放置约3分钟后饮用 。回冲第二次约要7分钟 ， 第三次大约要静置10分钟 。
茉莉花茶
止痛、消炎、清热
茉莉花作为花茶泡水饮用 ， 可以起到抑制细菌的作用 ， 内服外用 ， 就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝 。
【吃什么润喉效果好 比消炎药管用的润喉配方】注意：睡前不宜饮用 ， 另：女性在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等特殊时期也不宜过量饮用茉莉花茶 。

• 魔芋不能和什么一起吃 魔芋和什么不能一起吃
• 哺乳期中暑可以吃藿香正气水吗
• 疱疹性咽峡炎饮食需要注意什么 小儿疱疹性咽峡炎食疗
• 吃板栗有什么好处 如何挑选板栗
• 为什么女人突然长胡子
• 吃火锅怎样不上火 冬季多久吃一次火锅
• 甜食长痘还是辣的长痘 甜食为什么会长痘痘
• 甘蔗开花吗 甘蔗开花还能吃吗
• 金桔吃皮还是吃肉 带皮吃的小金桔上火吗
• 盐吃多了有什么危害 盐吃多了会变丑？还有 5 个坏处要知道