【骨质疏松吃钙片有用吗 关于骨质疏松一些常见问题】一说起“骨质疏松” ， 好像大家对这个事都很有经验 。随着年纪的增长 ， 老年人钙质的流失 ， 都会出现骨质疏松的情况 。这个时候 ， 大家都意识到：老年人 ， 需要补钙 。进而言之 ， 补钙 ， 很多朋友都会想 ， 喝点骨头汤 ， 大补啊 。或者是吃钙片也行啊 。但是：骨质疏松 ， 真的是喝骨头汤或者是补钙就能管用的吗?
关于骨质疏松一些常见问题
骨质疏松——喝点骨头汤就管用
错!骨头汤里多的不说钙 ， 是脂肪 。而且老年人经常喝 ， 不利于身体健康 。实验证明：同样一碗牛奶中的钙含量 ， 远远高于一碗骨头汤 。
所以 ， 还是多喝点牛奶比较好 。
骨质疏松——补钙吃钙片
错!骨质疏松症是骨代谢的异常 ， 不仅仅是单纯补钙 ， 而是综合治疗 ， 提高骨量、增强骨强度和预防骨折 。
骨质疏松——等老的时候再补钙就行了
错!骨质疏松 ， 不是老年人的专利病 。年轻的时候不注重营养 ， 也会出现骨质疏松的青睐 。因此 ， 骨质疏松症的预防要及早开始 ， 使年轻时期获得理想的骨峰值 。以上就是骨质疏松大家会经常出现的三个错误认知 ， 下面继续为大家解答骨质疏松的相关常识 。
骨质疏松还有希望治疗吗
答：是的 。很多老年人误认为骨质疏松吃点钙片就行 ， 或者是觉得治不好了 ， 就放弃治疗 。实际上 ， 骨质疏松 ， 治疗越早 ， 效果越好 。
骨质疏松有什么危害吗
答：骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已 ， 一旦发生脆性骨折 ， 尤其老年患者的髋部骨折 ， 导致长期卧床 ， 死亡率甚高 。
骨质疏松发生骨折 是不是就得休养
答：休养是正确的 ， 但也要适当运动 。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激 ， 缺乏运动就会造成骨量丢失 。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用 。另外 ， 如果不注意锻炼身体 ， 出现骨质疏松 ， 肌力也会减退 ， 对骨骼的刺激进一步减少 。这样 ， 不仅会加快骨质疏松的发展 ， 还会影响关节的灵活性 ， 容易跌倒 ， 造成骨折 。

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