夏威夷果属于坚果，坚果营养都比较丰富，补充营养，看看吃夏威夷有什么好处？
健脑益智
夏威夷果中的亚油酸和亚麻酸等是人体必须的脂肪酸，可以健脑益智 。
降血脂
夏威夷果可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益，尤其适合有糖尿病的女性食用 。
美容护肤
【吃夏威夷果有什么好处 吃夏威夷果的好处】夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效 。
健胃
夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类，夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能 。
增肥
对于太瘦想增肥的人来说吃夏威夷果非常好，夏威夷果营养丰富，含油量 70% -79%，因此非常育肥 。

• 孕妇可以吃车前草吗 孕妇吃车前草有副作用吗
• 荸荠和菱角能一起煮吗 吃菱角和荸荠有什么好处
• 动感单车阻力越大减肥效果越好吗 什么阻力可以减脂瘦身
• 脆柿子怎么吃 脆柿子皮能吃吗
• 孕妇可以吃晕车药吗 小心影响宝宝的神经发育！
• 宝宝可以吃茄子吗 宝宝辅食茄子的做法
• 火龙果和什么榨汁好喝 火龙果酵素能减肥吗
• 葛根粉青少年可以吃吗 小孩可以吃葛根粉吗
• 苹果汁喝了可以减肥吗 苹果和什么一起榨汁减肥
• 怎么减肥效果快又好 想减重成功吗？跟着下面的方法来做吧！