如果孩子能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半 。
生活要有规律
三伏天温度高、湿度大，孩子相对会晚睡早起 。不熬夜，保证孩子充足的睡眠也是预防中暑的有效措施 。
夏季出门记得要准备防晒用具，最好不要在10：00-16:00时在烈日下行走 。即便有事情，出门要随身携带防暑降压药品，如仁丹、风油精等，以防应急之用 。
吹干头发再睡
大多数10-16岁的孩子，经常夏天洗头后不吹头发也不擦干，顶着湿漉漉的头发往外跑 。这样做很容易着凉感冒，所以，不管温度高低都要擦干头发，然后吹干 。
衣服要选纯棉或麻
考虑到孩子腺体功能强大，出汗多 。所以衣物要选择吸汗性强的纯棉衣物，或者透气性强的麻织品 。
颜色以浅色为主，宽松简约，裤子尽量过膝，上衣护好腹部，不要穿太紧和配戴金属配饰，以防接触性皮炎 。
暑假期间孩子独自在家，父母下班后一定要多关注孩子的细节变化 。正所谓健康源于点滴积累，生活中的小细节会给孩子带来惊喜一样，一些小改变会为他的健康加分 。

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