这个是根据每个人不同的体质来说的，有一些人吃着能瘦，有些人吃了不能瘦，这都是根据不同的情况来说 。但是大多数断了代餐食品后就容易反弹很快，所以不建议去使用 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
毕竟人不可能一辈子都吃代餐食品，你肯定会被其他的美食所吸引，所以要想真正的减肥成功不反弹，还是老老实实从饮食上以及运动的配上去完成是最好的 。

文章插图


文章插图
要想减肥首先你要确认自己是已经超重而不是，单纯的想要再瘦一些（==90左右就不要给我喊减肥了！）然后我们在看你是什么体质 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
饮食：因为不知道你是什么体质所以这里就不说怎么吃才能瘦了，毕竟每个人不同的体质还有各种过敏使病史啥的，也是需要顾及的，如果想知道怎么吃就关注我吧，之后去今日头条私信回复：“咨询”就知道怎么找我了 。

文章插图
运动：这个方面其实很多种方法都能进行，只是起一个辅助的作用，如果你想要激烈一些，当然可以只要在你的身体承受范围内就可以 。但是如果你是个从来都不运动的人或者肌肉型的肥胖我还是建议先通过瑜伽的方式来锻炼身体，形成有氧 。

文章插图


文章插图


文章插图
【吃代餐真的可以减肥吗 为什么一些人吃代餐可以减肥？这是什么原理？】

文章插图
希望能帮到你吧，同时如果想知道更多的减肥方法就关注我吧，之后会不定期的更新，还有看完的小伙伴记得给我点赞啊，你们也可转发给你认为需要的朋友，健康减肥才是真的美！

• 眼睛受伤可以泡温泉吗 泡温泉为什么不适合带隐形眼镜
• 饭后可以立刻去散步吗 饭后多久可以去散步
• 饭后可以立刻漱口吗 饭后可以敲带脉吗
• 洗牙后多久可以吃东西 洗牙后可以用电动牙刷吗
• 淘宝开店装修 淘宝开店可以先装修店铺吗？在哪装修？淘宝新开店铺怎么装修店铺
• 淘宝开店怎么注册 淘宝开店pc端可以不装修吗？有什么影响？淘宝卖家pc版网页
• 爱乐维可以吃到生吗 爱乐维有效期怎么看
• 奶瓶可以用洗洁精洗吗 奶瓶用洗洁精洗好吗
• 洗洁精可以洗水果吗 洗洁精洗水果有味道吗
• 晚上吃豆浆和鸡蛋好吗 早上吃豆浆加鸡蛋真的等于喝白开水吗？